Тренажёры б у — хороший вариант, если нет возможности купить новое оборудование. Регулярные занятия позволяют укрепить мышцы спины, способствуют профилактике некоторых проблем со здоровьем, а также позволяют сделать тело красивым и подтянутым. Подбирая тренажер для спины, уделите отдельное внимание месту установки и его площади. В ассортименте имеются, как малогабаритные установки, так и крупные комплексы, позволяющие работать с группами мышц всего тела.
Какие тренажеры для спины бывают?
Тренажеры бывают для кардионагрузок и силовые. Первый вариант подходит для быстрого сжигания калорий. Позволяет работать с мышцами всего тела одновременно. Например, беговая дорожка б у купить которую в хорошем состоянии не составит труда, прекрасно подойдет для подобных целей. Важно учесть, что кардионагрузки стимулируют быстрое сжигание жира и расщепление белка в мышцах. От этого последние могут стать дряблыми. Чтобы такого не происходило, стоит совмещать кардио- и силовые тренировки.
Для спины преимущественно применяются силовые тренажеры. Они разрабатываются таким образом, чтобы каждый пользователь мог варьировать нагрузку по индивидуальным предпочтениям и собственным силам.
При выборе тренажера следует учитывать, что в спине три группы мышц. Иными словами, работать нужно с плечевым поясом, грудным отделом и поясницей. Например, для работы всех мышц и одновременно кардионагрузок неплохо будет купить орбитрек бу Киев. С его помощью неплохо прорабатываются также мышцы рук.
Как вариант, можно приобрести степпер бу. С помощью устройства с эспандерами удастся проработать руки и спину. Если выбрать балансировочный вариант, добавится нагрузка на пресс, плечи. С поворотным тренажером удастся более тщательно проработать ромбовидные, трапециевидные и квадратные мышцы спины, живота, в частности, талии.
Силовые тренажеры для спины
Чтобы сформировать прочный мышечный корсет, наиболее правильным вариантом будет выбрать силовые устройства. Среди них:
- Стул Твистер — отличное решение для укрепления поясничного отдела, плечевого пояса, пресса, мышечного корсета позвоночника. Устройство выполнено с регулируемыми подлокотниками, так что можно настроить стул под свой рост. Оно позволяет выполнять наклоны боковые, вперед-назад. В вариации с подлокотниками руки пользователя в любом положении тела находятся на уровне с плечами. Также есть вариант устройства без подлокотников. В данном варианте на мышцы будет приходиться большая нагрузка.
- Римский стул — позволяет выполнять упражнения, лежа на спине, животе, боку.
- Горбунок — между опорными стойками расположено выпуклое ложе. На последнее нужно лечь животом и выполнять подъем ног.
- Эспандер — наиболее простой тренажер, предназначенный для проработки широкого спектра мышц всего тела.
- Фитбол — отличный вариант для укрепления и расслабления мышц поясницы, прокачки рук, ног, пресса.
Один из самых простых, эффективных тренажеров для спины — турник. Его можно разместить даже в квартире. Простой вис позволяет растянуть позвоночник. Это хорошее упражнение для тех, кто ощущает боли в спине. Также его рекомендуется выполнять после силовых нагрузок, например, работы с подъемом веса. Почти все группы мышц спины работают при подтягивании, поясничные — при выполнении подъема ног до горизонтального положения.
Важно! При усиленных физических нагрузках не забывайте о питьевом режиме. Это необходимо для восстановления организма после тренировки, а также предупреждения обезвоживания организма.
Отличный вариант — специальный ролик, выполненный в виде колеса на перекладине. Если речь идет о крупных тренажерах, то мышцы спины хорошо прокачиваются на становой тяге верхнего, нижнего блоков.
Преимущества покупки б/у тренажера для спины в специализированном сервисе
В сети можно найти массу объявлений «продам велотренажер бу Харьков» или с указанием других городов, иных устройств. С рук покупать такие вещи не стоит. Особенно, когда речь идет о становой тяге, степперах, прочих устройствах, которые при внезапном выходе из строя во время занятий могут привести к травмам. Обращайтесь в специализированные сервисы, где продают восстановленное оборудование. Среди преимуществ приобретения тренажеров бывших в употреблении в подобных сервисах получаете:
- сниженную цену на устройство, которое мало отличается от нового;
- гарантию.
Важно! Если решитесь продать купленное б/у спортивное оборудование, почти ничего не потеряете по сравнению с реализацией устройства, покупаемого в новом состоянии, которое за год обесценивается практически на 50% от начальной стоимости.
Подыскивая сервис, обязательно обратите внимание на лицензию, срок работы компании. Также неплохо будет почитать отзывы реальных покупателей в сети.